B9 to nic innego jak właśnie kwas foliowy. Witamina ta niezbędna jest w naszym organizmie do procesów metabolicznych, do syntezy puryn, pirymidyn i niektórych aminokwasów, do podziału komórek i do regulacji tworzenia i dojrzewania czerwonych krwinek!!
Niedobór kwasu foliowego powoduje powstawanie ciężkich zaburzeń rozwojowych u płodu (wada cewy nerwowej). Niedobór spowalnia też syntezę DNA i podział komórek. Osłabia wchłanianie substancji pokarmowych z przewodu pokarmowego (i wywołuje biegunkę). Także nadpobudliwość i trudności w zasypianiu może być efektem niedoborów tej witaminy.
A teraz to co najważniejsze!
Kwas foliowy jest niezbędny w pierwszych miesiącach ciąży. Dlatego pary starające się o dziecko powinny brać kwas foliowy nawet podczas starania się o maleństwo. Witamina B9 odpowiada za rozwój i kształtowanie się płodu - a zwłaszcza jego układu nerwowego, mózgu i rdzenia kręgowego. Jeżeli przed ciążą i na jej początku poziom kwasu foliowego w organizmie kobiety był odpowiedni, może to znacznie ograniczyć ryzyko wystąpienia u dziecka wad wrodzonych!!!
Najpopularniejszym i najtańszym produktem dostępnym w polskich aptekach jest Folik. Maleńkie tabletki, łatwe do połknięcia. Produkt jest bardzo tani. Za 90 tabletek ( 3 miesięczny zapas!!!) zapłaciłam około 20 zł. łatwo przyswajalny. Codzienne jedna tabletka, która jest praktycznie bez smaku!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz