To pytanie pewnie nie tylko mnie dręczyło! Zwłaszcza, że zależy nam nie tylko na naszej wygodzie ale przede wszystkim na bezpieczeństwu dziecka. Dlatego warto pomyśleć o innym, nie tylko "plecowym" rozwiązaniu już w trzecim miesiącu ciąży! Pozycja na plecach sprawia, ze cała masa ciężaru płodu spoczywa na kręgosłupie, jelitach i dwóch głównych naczyniach krwionośnych: aorcie oraz żyle głównej dolnej.
Najczęściej polecaną ( wypróbowaną również przeze mnie) pozycją jest spanie na lewym boku. Lekko ugięte nogi, można między nie położyć poduszkę.Taka pozycja pozwala na łatwiejszy przepływ krwi, dostarczanie składników do łożyska i ułatwienie pracy nerek. Nic jednak się nie stanie, gdy w ciągu nocy obudzimy się leżąc na plecach. Oto kilka obrazowych rozwiązań:
 | ||
| Takie poduchy można kupić w sklepach Maluszka, przez Internet i Mothers care. |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz